孩子才9岁 颈椎老化的像50岁！很多人都有这个坏习惯

来源：江苏新闻

9岁的年纪。

颈椎已经老化到50岁了吗？

近日，浙江杭州第一人民医院

我接待过这样一个病人。

小学三年级的明明(化名)

寒假期间我一直抱怨脖子疼。

家里人也没太在意。

没想到开学后明明脖子疼的更厉害了。

手指开始麻木，拿笔都困难。

家人赶紧带孩子去了医院。

低头60度，相当于负重40斤颈椎。

正常颈椎呈现字母“C”的形状，但是经过x光检查发现颈椎的曲度已经变成了一条直线。

颈椎变直，也叫颈椎曲度消失，是颈椎病的早期表现。医生问了家人，原来明明平时写作业很慢，一般都是晚上9点以后。寒假的时候，她经常一次玩手机玩几个小时。她是典型的“低头族”。

江苏省立医院针灸推拿科主任欧阳刚说：“颈椎曲度消失，容易出现颈背痛，手背可能会麻木。严重者可出现头痛、头晕。如果压迫到脊髓，可能会造成下肢行走困难。”

保护颈椎从这些小事做起。

医生说，人低头时，颈椎受力会明显增加。直立位时，颈椎只承受头部的重量，约为4至5公斤；如果低头15度，颈椎受力增加5公斤，就像小猫压在颈椎上一样；低头30度，力量会增加10公斤，相当于一个西瓜压在颈椎上；当头部降到60度时，颈椎压力增加20公斤，相当于一个孩子压在上面。

那么，怎样做才能减少弓对颈椎的伤害呢？

欧阳刚主任说：“伏案工作半小时到一小时后，应该起来适当运动。我们也应该保持正确的姿势。屏幕的高度应该和我们眼睛的高度在一个水平线上，稍微高一点，高10度或者15度。颈椎也要注意不要着凉，因为肌肉长期慢性损伤后，对温度的敏感性会增加。所以稍微有点冷就会造成肌肉紧张，颈部不适。”

此外，选择合适的枕头也很重要。一般建议枕头的高度与一侧肩膀的高度相同，这样可以让颈椎两侧的肌肉处于放松状态。对于很多颈椎病患者来说，疼痛的时候会选择按摩。医生说不是所有类型的颈椎病都适合。按摩前一定要去医院明确诊断，选择有相关医疗资质的专业机构。